Сайт о лечении недугов народного доктора Геннадия Свиридова

May 20, 2018 - 7 minute read

Физиологические основы труда и профилактика утомления

Выполнила :
Вейс Наталья
112 группа.
Труд
Физический
труд
характеризуется
повышенной
нагрузкой на
опорнодвигательный
аппарат и его
функциональные
системы,
обеспечивающие
его деятельность.
Умственный труд
объединяет работы,
связанные с приёмом и
переработкой
информации,
требующей
преимущественного
напряжения сенсорного
аппарата, внимания,
памяти, а также
активизации процессов
мышления,
эмоциональной сферы.
Существующие формы труда:
Механизированные формы труда - изменяют характер мышечных нагрузок
и усложняют программы действий. Профессии механизированного труда
нередко требуют специальных знаний и навыков. Суточные энергозатраты
составляют 12,5-17 МДж (3000-4000 ккал).
Групповые формы труда – конвейер - . Особенность этой формы
заключается в разделении общего процесса на конкретные операции, строгой
последовательности их выполнения, автоматической подаче деталей к
каждому рабочему месту с помощью движущейся ленты конвейера.
Интеллектуальный труд - заключается в переработке и анализе большого
объема разнообразной информации, и как следствие этого - мобилизация
памяти и внимания, частота стрессовых ситуаций. Суточные энергозатраты
составляют 10-11,7 МДж(2000-2400 ккал)
Труд преподавателей отличается постоянными контактами с
людьми, повышенной ответственностью, часто дефицитом
времени и информации для принятия правильного решения,
что обуславливает высокую степень нервно-эмоционального
напряжения.
Труд учащихся и студентов - это напряжение основных
психических функций, и как память, внимание, восприятие;
наличие стрессовых ситуаций (экзамены, зачёты).
Физическая тяжесть труда - это нагрузка на организм при труде, требующая
преимущественно мышечных усилий и соответствующего энергетического
обеспечения.
Динамическая работа - процесс сокращения мышц, приводящий к
перемещению груза, а также самого тела человека или его частей в
пространстве.
Характеристики работы:
1. Легкая - если максимальная масса поднимаемых вручную грузов не
превышает 5 кг для женщин и 15 кг для мужчин, (энергозатраты до 172 Дж/с);
2. Средней тяжести - если максимальная масса поднимаемых вручную
грузов не превышает 5-10 кг для женщин и 15-30 кг для мужчин.
3. Тяжелая – если масса поднимаемых вручную грузов свыше 10 кг для
женщин или 30 кг для мужчин.
Напряженность труда - характеризуется эмоциональной нагрузкой на организм
при труде, требующем преимущественно интенсивной работы мозга по получению
и переработке информации.
Характеристики напряженности труда:
1. Легкая работа - если плотность воспринимаемых сигналов не превышает 75 в
час.
2. Работа средней тяжести - если плотность воспринимаемых сигналов не
превышает 75-175 сигналов.
3. Тяжелая работа - если плотность воспринимаемых сигналов свыше 176
сигналов.
В зависимости от уровня риска
профессиональная деятельность, делится на
четыре категории: особо опасная (R 10-2),
опасная (10-3 R 10-2), относительно
безопасная (10-4 R 10-3), безопасная (R 10-4).
Условия труда.
Опасные
Оптимальные
Допустимые
Вредные
Гигиенические нормативы условий труда
(ПДК, ПДУ) - уровни вредных факторов рабочей
среды, которые при ежедневной (кроме выходных
дней) работе в течение 8 ч, но не более 40 ч в
неделю, в течение всего рабочего стажа не должны
вызывать заболеваний или отклонений в
состоянии здоровья, обнаруживаемых
современными методами исследований, в процессе
работы или в отдаленные сроки жизни настоящего
и последующего поколений.
Классы условий труда по показателям тяжести трудового процесса
Классы условий труда
Показатели тяжести
трудового процесса
Оптимальный (легкая
физическая нагрузка)
Допустимый (средняя
физическая нагрузка)
Вредный (тяжелый труд)
1 степени
2 степени
Профилактика утомления.
Утомление – комплекс физиологических сдвигов в организме, понижающих
работоспособность и создающих конфликт между внешними требованиями и
снизившимися возможностями человека.
Различают две формы чередования периодов труда и отдыха на
производстве:
1. Введение обеденного перерыва в середине рабочего дня
2. Кратковременных регламентированных перерывов.
В соответствии с суточным циклом организма наивысшая
работоспособность отмечается в утренние (с 8 до 12 ч) и дневные (с 14
до 17 ч) часы.
Наивысшая работоспособность приходится на 2, 3 и 4-й день работы, в
последующие дни недели она понижается, падая до минимума в
последний день работы.
Оптимальная поза человека в процессе
трудовой деятельности.
Неправильное положение тела на рабочем месте приводит к быстрому
возникновению статической усталости, снижению качества и скорости
выполняемой работы.
Нормальной рабочей позой следует считать такую, при которой работнику
не требуется наклоняться вперед больше чем на 10-15°; наклоны назад
и в стороны нежелательны; основное требование к рабочей позе -прямая
осанка.
Также для воспитания правильной осанки и
поддержания своего здоровья необходимы
регулярные физические нагрузки.
Библиографический список.
1. Арустамов Э.А. Безопасность жизнедеятельности - 3-е изд., перераб.
доп. - М.: "Дашков и Ко"., 2009. - с. 678.
2. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие. 3-е изд., испр. и
доп. / Под ред. О. Н. Русака. – СПб.: Издательство «Лань», 2010. – 448с.
3. Безопасность жизнедеятельности/Под ред. С.В. Белова и др. 4-е изд.,
испр. и доп. - М.: Высшая школа, 2010. - 288с.
4. Долин П.А. Справочник по технике безопасности. - М.: Энергоиздат.
2007. - 800с.
Спасибо за внимание!

Выполнила :Вейс Наталья112 группа.ТрудФизическийтрудхарактеризуетсяповышеннойнагрузкой наопорнодвигательныйаппарат и егофункциональныесистемы,обеспечивающиеего деятельность.Умственный трудобъединяет работы,связанные с приёмом ипереработкойинформации,требующейпреимущественногонапряжения сенсорногоаппарата, внимания,памяти, а такжеактивизации процессовмышления,эмоциональной сферы.Существующие формы труда:Механизированные формы труда - изменяют характер мышечных нагрузоки усложняют программы действий. Профессии механизированного труданередко требуют специальных знаний и навыков. Суточные энергозатратысоставляют 12,5-17 МДж (3000-4000 ккал).Групповые формы труда – конвейер - . Особенность этой формызаключается в разделении общего процесса на конкретные операции, строгойпоследовательности их выполнения, автоматической подаче деталей ккаждому рабочему месту с помощью движущейся ленты конвейера.Интеллектуальный труд - заключается в переработке и анализе большогообъема разнообразной информации, и как следствие этого - мобилизацияпамяти и внимания, частота стрессовых ситуаций. Суточные энергозатратысоставляют 10-11,7 МДж(2000-2400 ккал)Труд преподавателей отличается постоянными контактами слюдьми, повышенной ответственностью, часто дефицитомвремени и информации для принятия правильного решения,что обуславливает высокую степень нервно-эмоциональногонапряжения.Труд учащихся и студентов - это напряжение основныхпсихических функций, и как память, внимание, восприятие;наличие стрессовых ситуаций (экзамены, зачёты).Физическая тяжесть труда - это нагрузка на организм при труде, требующаяпреимущественно мышечных усилий и соответствующего энергетическогообеспечения.Динамическая работа - процесс сокращения мышц, приводящий кперемещению груза, а также самого тела человека или его частей впространстве.Характеристики работы:1. Легкая - если максимальная масса поднимаемых вручную грузов непревышает 5 кг для женщин и 15 кг для мужчин, (энергозатраты до 172 Дж/с);2. Средней тяжести - если максимальная масса поднимаемых вручнуюгрузов не превышает 5-10 кг для женщин и 15-30 кг для мужчин.3. Тяжелая – если масса поднимаемых вручную грузов свыше 10 кг дляженщин или 30 кг для мужчин.Напряженность труда - характеризуется эмоциональной нагрузкой на организмпри труде, требующем преимущественно интенсивной работы мозга по получениюи переработке информации.Характеристики напряженности труда:1. Легкая работа - если плотность воспринимаемых сигналов не превышает 75 вчас.2. Работа средней тяжести - если плотность воспринимаемых сигналов непревышает 75-175 сигналов.3. Тяжелая работа - если плотность воспринимаемых сигналов свыше 176сигналов.В зависимости от уровня рискапрофессиональная деятельность, делится начетыре категории: особо опасная (R 10-2),опасная (10-3 R 10-2), относительнобезопасная (10-4 R 10-3), безопасная (R 10-4).Условия труда.ОпасныеОптимальныеДопустимыеВредныеГигиенические нормативы условий труда(ПДК, ПДУ) - уровни вредных факторов рабочейсреды, которые при ежедневной (кроме выходныхдней) работе в течение 8 ч, но не более 40 ч внеделю, в течение всего рабочего стажа не должнывызывать заболеваний или отклонений всостоянии здоровья, обнаруживаемыхсовременными методами исследований, в процессеработы или в отдаленные сроки жизни настоящегои последующего поколений.Классы условий труда по показателям тяжести трудового процессаКлассы условий трудаПоказатели тяжеститрудового процессаОптимальный (легкаяфизическая нагрузка)Допустимый (средняяфизическая нагрузка)Вредный (тяжелый труд)1 степени2 степениПрофилактика утомления.Утомление – комплекс физиологических сдвигов в организме, понижающихработоспособность и создающих конфликт между внешними требованиями иснизившимися возможностями человека.Различают две формы чередования периодов труда и отдыха напроизводстве:1. Введение обеденного перерыва в середине рабочего дня2. Кратковременных регламентированных перерывов.В соответствии с суточным циклом организма наивысшаяработоспособность отмечается в утренние (с 8 до 12 ч) и дневные (с 14до 17 ч) часы.Наивысшая работоспособность приходится на 2, 3 и 4-й день работы, впоследующие дни недели она понижается, падая до минимума впоследний день работы.Оптимальная поза человека в процессетрудовой деятельности.Неправильное положение тела на рабочем месте приводит к быстромувозникновению статической усталости, снижению качества и скоростивыполняемой работы.Нормальной рабочей позой следует считать такую, при которой работникуне требуется наклоняться вперед больше чем на 10-15°; наклоны назади в стороны нежелательны; основное требование к рабочей позе -прямаяосанка.Также для воспитания правильной осанки иподдержания своего здоровья необходимырегулярные физические нагрузки.Библиографический список.1. Арустамов Э.А. Безопасность жизнедеятельности - 3-е изд., перераб.доп. - М.: "Дашков и Ко"., 2009. - с. 678.2. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие. 3-е изд., испр. идоп. / Под ред. О. Н. Русака. – СПб.: Издательство «Лань», 2010. – 448с.3. Безопасность жизнедеятельности/Под ред. С.В. Белова и др. 4-е изд.,испр. и доп. - М.: Высшая школа, 2010. - 288с.4. Долин П.А. Справочник по технике безопасности. - М.: Энергоиздат.2007. - 800с.Спасибо за внимание!

Американский энтомолог Дерек Морли описал много необычного в поведении у муравьев. Например, он отметил, что, когда муравей просыпается, он вытягивает все шесть своих ног, как бы потягиваясь, а затем раскрывает челюсти, как будто зевая.